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Massaggio Sportivo

2022-02-02 11:15

Simone Giordano

Massaggio Sportivo

Per dare il meglio sul campo, il massaggio sportivo è un alleato preziosissimo! ⚽️

Per dare il meglio sul campo, il massaggio sportivo è un alleato preziosissimo! ⚽️

Utilizzato principalmente negli sport professionistici, questo tipo di massaggio consiste in una speciale stimolazione dei tessuti per migliorare le prestazioni ed agevolare i movimenti intensi dei muscoli.


Si distingue dalla maggior parte dei massaggi fisioterapici poiché viene effettuato localmente e in modo orientato all'obiettivo, infatti esistono tre tipi diversi di massaggio sportivo:

1. PRE-GARA -> riscalda i muscoli, allungandoli e rendendoli flessibili, per prevenire le lesioni durante la performance atletico-sportiva


2. POST-GARA -> riduce il gonfiore causato dai micro-traumi, scioglie i muscoli affaticati e contratti, riducendo la probabilità di crampi ed accelerando i tempi di recupero dell’atleta


3. DI MANTENIMENTO -> eseguito almeno una volta alla settimana, aiuta a mantenere i muscoli flessibili ed allungati.

L'obiettivo di tutti i massaggi sportivi è quello di massimizzare le prestazioni atletiche e anche se questi massaggi vengono effettuati localmente, hanno comunque effetti generali, sia di attivazione muscolare che di rilassamento.

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