Oggi vogliamo sfatare un tabù: correre non rovina la schiena!
Partiamo con la premessa che il mal di schiena è uno dei più comuni disturbi, che affligge veramente molte persone.
La lombalgia, in particolare, è molto frequente, soprattutto negli individui tra i 40 e i 50 anni.
Ma la corsa non fa male alla schiena, al contrario dello stile di vita e delle posture scorrette, che spesso ne costituiscono la vera causa!
Non c’è uno sport che sia più indicato di altri per chi ha mal di schiena.
Lo sport non è infatti una terapia ma deve essere sempre un piacere: proibire una determinata attività fisica in un soggetto che soffre di mal di schiena produrrebbe sicuramente più svantaggi che altro.
Si tratta allora semplicemente di preparare, attraverso un lavoro specifico di forza in palestra ed un mirato esercizio fisioterapico, il soggetto che soffre di mal di schiena a poter svolgere la propria attività fisica preferita, compresa la corsa.
